Bei Triathlon-Rennen wird der Körper extrem gefordert, denn auch auf langen Distanzen zählt im Wettkampf jede Minute. Die drei Disziplinen Schwimmen, Rennradfahren und Laufen bringen viele Sportler an die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit. Um solche Ausdauerleistungen erbringen zu können, muss die Ernährung im Training und im Wettkampf energiereich und gut verträglich sein. Kohlenhydrate sind der wichtigste […]
continue reading
Ein Team von Spezialisten entwickelt seit über 35 Jahren im bayerischen Tutzing Sporternährungsprodukte für Hobby- und Leistungssportler, die allen Anforderungen des Körpers gerecht werden. Warum ist Sporternährung im Ausdauersport entscheidend Die stetige Energieversorgung während einer langen Belastung ist im Ausdauersport besonders wichtig. Ausdauersportlerinnen und -sportler verbrauchen über mehrere Stunden hinweg große Energiemengen. Dabei dienen Kohlenhydrate […]
continue reading
Sie sind wieder da: die ambitionierten Läufer, Triathleten, Mountainbiker, Rennradfahrer und Trailrunner. Aber auch die Gesundheits- und Fitnesssportler, die Walker und Wanderer sind wieder unterwegs. Sportlich aktive Menschen sieht man von früh morgens bis spät abends auf dem Land und in der Stadt. Noch nie war die Begeisterung für Sport und das Bewusstsein für Gesundheit […]
continue reading
Laufschuhe an und los! Auf geht’s mit dem Mountainbike, Gravelbike oder Rennrad! Wanderschuhe geschnürt und rauf auf den Berg! Alle Outdoor-Sportler freuen sich auf das kommende Frühjahr und darauf wieder mehr draußen Sport treiben zu können. Manchmal entstehen nach der Winterpause allerdings lästige Druckstellen und wunde Hautpartien, die die Lust an der Bewegung schnell bremsen […]
continue reading
Sei es der örtliche Jedermann-Triathlon oder ein internationaler Ironman – einen Triathlon zu finishen ist für jeden Ausdauersportler ein großer Traum. Das Überqueren der Ziellinie entlohnt für die Strapazen beim Training und Wettkampf und ist ein unbeschreibliches Glücksgefühl. Schwimmen, Radfahren und zum Abschluss noch eine kräftezehrende Lauf-Etappe – ein Triathlon bringt den Körper an die […]
continue reading
Der Winter steht unaufhaltsam vor der Tür, das Wetter wird unbeständiger, es wird kälter und am frühen Abend ist es bereits dunkel. Gleichzeitig schwindet die Motivation für regelmäßige Trainingsausfahrten oder längere Ausdauerläufe. Mit ein paar Tipps kann die Motivation auch in der kälteren Jahreszeit leichter erhalten bleiben: Einen Trainingspartner suchen Das schlechte Wetter drückt auf […]
continue reading
Eine ausgiebige Trainingsausfahrt mit deinem Radteam steht an und natürlich freust du dich darauf. Der Tag wird auf jeden Fall anstrengend und schweißtreibend, denn ihr seid bestimmt drei Stunden bei Hitze unterwegs. Worauf musst du besonders achten? Grundsätzlich sollten alle Sportler und Sportlerinnen, die regelmäßig länger trainieren, auf eine ausreichende Kohlenhydrat- und Mineralstoffzufuhr achten, da […]
continue reading
Ob beim Joggen, Triathlon, Klettern, Trailrunning oder Radsport – die Sporternährung von Xenofit unterstützt bei allen längeren sportlichen Herausforderungen und hilft die persönlichen Grenzen neu zu definieren. Im Sport geht es oft darum die eigenen Grenzen auszuloten und körperliche und mentale Fähigkeiten zu erweitern. Wer seine Leistung steigern will, muss immer wieder an seine Grenzen […]
continue reading
Sie sind wieder am Start: die ambitionierten Läufer, Triathleten, Mountainbiker, Rennradfahrer und Bergsteiger. Aber auch die Gesundheits- und Fitnesssportler, die Walker und Wanderer sind wieder unterwegs. Sportlich aktive Menschen sieht man früh morgens und spät abends auf dem Land und in der Stadt. Die Freude an der Bewegung und das Gesundheitsbewusstsein sind ungebrochen hoch. Um […]
continue reading
Anspruchsvolle Tagestouren oder mehrtägige Wanderungen in den Bergen sind eine tolle Gelegenheit von der Hektik des Alltags abzuschalten und komplett in die Natur einzutauchen. Eine kräftezehrende Tagestour mit vielen Höhenmetern, ein anspruchsvoller Klettersteig oder eine mehrtägige Hüttentour – der Bergsport zeichnet sich durch große Belastungen und einen hohen Energiebedarf aus. Damit der Rucksack nicht so […]
continue reading