Anspruchsvolle Tagestouren oder mehrtägige Wanderungen in den Bergen sind eine gute Gelegenheit in eine neue Welt einzutauchen und die eigenen Fähigkeiten auszuloten. Schritt für Schritt lässt man den Alltag hinter sich und taucht komplett in die Berge und die umliegende Natur ein. Eine kräftezehrende Tagestour mit vielen Höhenmetern, ein anspruchsvoller Klettersteig oder eine mehrtägige Hüttentour […]
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Lange Tage und warme Sonnenstrahlen – jetzt startet die Hochsaison für zahlreiche Outdoorsportarten wie Radfahren, Wandern, Stand-Up-Paddling, Joggen, Mountainbiken oder Bergsteigen. Mit ein paar Tipps macht die Bewegung noch mehr Spaß: Für alle Menschen, die jetzt Lust auf Bewegung bekommen, ist wichtig: Nichts übertreiben und langsam starten. So wird der Körper vor Verletzungen und Überanstrengung […]
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Eine gesündere Ernährung mit mehr Vitaminen und Mineralstoffen, eine aktivere Lebensweise mit mehr Sport und Bewegung… solche Vorsätze haben viele Menschen für die kommende Sommersaison. Den „inneren Schweinhund“ zum Loslegen muss jeder selbst überwinden. Die optimale Mineralstoffversorgung übernimmt der Sporternährungshersteller Xenofit. Mit Xenofit mineral light und Xenofit mineral energy sind die passenden Produkte für die […]
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Die Freude ist groß: Laufschuhe anziehen, rauf auf’s Mountainbike oder Rennrad, auspowern, einfach wieder raus – sei es auf die Lieblingslaufstrecke, auf den lang vermissten Biketrail, oder auf die Tour hoch hinauf zu sonnigen Gipfeln. Für alle begeisterten Outdoor-Fans und Sportler ist die Flüssigkeitsaufnahme enorm wichtig. Bei Sport und Fitness kommt man leicht ins Schwitzen […]
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Nasskaltes Wetter ist eine echte Herausforderung für jeden Körper. Temperatursprünge zwischen beheizten Räumen drinnen und Temperaturen im einstelligen Bereich draußen strapazieren das Immunsystem. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind gerade jetzt wichtig für die Gesundheit und Vitalität. Beste Unterstützung dabei bieten die Vitamin C- und Zink-Produkte von Xenofit. Xenofit Heisses C / Heisses C plus Das […]
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Jetzt beim Sporteln dranbleiben! Ganz gleich ob das Wetter schlechter und der Tag kürzer wird – eine kräftezehrende Mountainbike-Tour, ein anspruchsvolles Triathlon-Training, die tägliche Jogging-Einheit nach der Arbeit oder die Nordic Walking Tour zum nächsten Aussichtspunkt: Ausdauersport hat auch im Herbst und Winter Saison. Schwitzen ist dabei garantiert und das führt unweigerlich zu einem Magnesium-Verlust. […]
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Selten war das Bedürfnis nach Natur so hoch wie jetzt. Wir wollen alle raus zum Laufen und Walken, Radeln und Mountainbiken, Bergwandern und Klettern. Wassersport auf heimischen Seen wurde in diesem Sommer neu entdeckt. Was wir seit Mitte März beobachten, hat sich das ganze Jahr über fortgesetzt: Überdurchschnittlich viele Menschen haben neu oder wieder begonnen, […]
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Schwitzen – der Körper schützt sich durch diese Funktion vor Überhitzung, Erwachsene können zwischen 2 und 4 Liter Flüssigkeit pro Stunde über Schweiß verlieren. Durch starkes Schwitzen bei z. B. Sport oder Fitness verliert der Körper über die Hautoberfläche Flüssigkeit und Mineralstoffe. Daher ist es wichtig schon vor, während und nach der Belastung ausreichend Flüssigkeit […]
continue reading3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,195 Kilometer Laufen – für Tobias Drachler in etwa ein klassischer Acht-Stunden-Arbeitstag: 8:23:57 Stunden brauchte er 2019 für die Triathlon Langdistanz bei der IRONMAN-Europameisterschaft in Frankfurt, die er mit einem starken Marathon auf dem 4. Platz abschloss. Bereits in seinem 2. Profijahr auf der Langdistanz qualifizierte er sich […]
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Ganz gleich ob Running, Bike- oder Bergsport – Ausdauersport ist kräftezehrend und fordernd. Die richtige Ernährung ist hier sehr wichtig. Sie sorgt nicht nur für die volle Leistungsfähigkeit, sondern auch für einen gesunden Körper und Geist. Xenofit verrät die wichtigsten Ernährungstipps für Hobbysportler und Wettkämpfer: Allem voran steht die ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von […]
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