Wieso ist Entspannen nach dem Training überhaupt wichtig? Regeneration ist entscheidend für deine Trainingserfolge, beispielsweise, was den Muskelaufbau angeht. Zusätzlich spielen hier gesundheitliche Aspekte, wie die Verletzungsgefahr beim Sport, eine Rolle. Wenn dich diese näher interessieren, hole am besten einen ärztlichen Rat ein. Hier kommen erst einmal unsere 5 Tipps für die Erholung nach dem […]
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