HRV ist unklar. Das ist ein Fakt. Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) gilt heute als einer der bekanntesten Marker für Stress, Regeneration und Belastung. Smartwatches, Fitness-Tracker und Gesundheits-Apps verwenden HRV-Werte täglich zur Bewertung des körperlichen Zustands. Doch genau hier beginnt ein grundlegendes Problem. Die gleiche HRV kann völlig Unterschiedliches bedeuten. Sie kann bei einem entspannten Menschen […]
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