Von der Herzfrequenzsteuerung zur allgemein anwendbaren Leistungsdiagnostik Die heutige Trainings- und Leistungssteuerung basiert weltweit primär auf der Herzfrequenz. Sie ist leicht messbar, technisch verfügbar und im Alltag etabliert – vom Freizeitsport bis zum Leistungssport. Trainingszonen, Belastungsintensitäten und Regenerationsphasen werden überwiegend über Frequenzbereiche definiert. Um die Aussagekraft zu erhöhen, wurden zusätzliche Verfahren entwickelt: Atemgasanalyse, VO₂-Bestimmung, […]
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